2009年9 月 1日 (火) 世界一の美女になるダイエット

ご存知ですか？

少し前から注目されている本です。

テレビや雑誌でも多く取り上げられています。

　　　

ミス・ユニバース日本代表を育てている栄養士のエリカ・アンギャルさんが書いた本。

“正しく食べて、健やかできれいな人になろう”というもの。

私もここ3ヶ月足らず、可能な限り実践しています。

・・・心なしか、以前よりも快眠。そして快便(笑）。

からだがスッキリしてきているような。

　　

美しくなるのも、アンチエイジングも

よい仕事をすることも、人生を楽しむことも

何をするにも健康な体は基本です。

様々なエクササイズやサプリメントや健康法がありますが

やっぱり食物から見直す方法はとても自然な気がします。

おばあちゃんの作る日本食もとってもいいのだそうですよ！

きんぴらゴボウとかね。

　　　

今は、可能な限りこの方法を取り入れたお弁当を携帯したりして

忙しい毎日を乗り切っています。

できるだけキレイな体と気持ちでいられるように心がけて！

　　　

先日、ひょんなことからエリカさんから自筆のメッセージとサインを頂きました。

嬉しい！(笑）

　　　

これで、また一層やる気が出ました。

　　　

お肌の状態もよくなってきている気がするし、

いいことの相乗効果で、結果的に仕事にも身が入ります。

今日から9月。しばらくは休日のない多忙な日が続きますが

気持ちよく乗り切れそうな気がしています。

　　　

よかったら皆さんも生活に取り入れてみてください！